Esta serie de enseñanzas incluye conferencias de S.S. el Dalai Lama, Ribur Rimpoché, Lama Zopa Rimpoché y otros lamas tibetanos; así como de maestros occidentales como V. Robina Courtin, V. Sangye Khadro, y V. Thubten Chodron, entre otros. En cada uno de los 13 capítulos, las enseñanzas son seguidas por una conversación informal sobre el tema, con un estudiante occidental.
Los trece capitulos son:
Idioma del Video: inglés