Buda enseñó a sus discípulos múltiples métodos para lograr la budeidad rápidamente, algunos de los cuales se presentan en este módulo, como los mantras para dar fuerza al habla y al cuerpo de forma que nuestra presencia sea de beneficio para los demás; una explicación acerca de cómo podemos tener presente la bodichita para realizar todas las acciones cotidianas con apertura hacia los demás; cómo acumular mérito de forma continuada gracias al yoga de comer y de realizar ofrecimientos; y finalmente también se nos propone tomar los ocho preceptos mahayana y se nos explica cómo hacerlo, para que probemos la experiencia de la fuerza que da vivir manteniendo los votos. Todos estos métodos nos ayudan a atraer bendiciones e inspiración, eliminar obstáculos y transformar todas las actividades en algo realmente beneficioso. Las enseñanzas aquí presentadas se han extraído del retiro Una luz en el camino, guiado por Lama Zopa Rimpoché en septiembre de 2009.

"Extraer la esencia día y noche, eso es lo que hemos de hacer esta única vez que hemos encontrado este gran cuerpo de liberación. […] Extraer su esencia día y noche: es decir, todo el día y toda la noche; no sólo cuando estamos felices, cuando nos sentimos bien, sino que el texto dice todo el día y la noche. Hemos de prestar atención a lo que dice el texto: Extraer su esencia durante todo el día y toda la noche."

TEMAS TRATADOS

• Primera sesión: Mantras para la mañana
• Segunda sesión: Tener presente la bodichita
• Tercera sesión: Ofrecimientos como causa de despertar
• Cuarta sesión: Los ocho preceptos mahayana
  

LECTURAS REQUERIDAS: Vivir el camino, módulo 2: Extraer la esencia, lecturas requeridas para este curso.

EXTRACTOS DE VIDEOS ASOCIADOS AL MÓDULO

• Mantras para la mañana (10 minutos, Sesión 1)
• La importancia de bendecir los pies (4 minutos, Sesión 1)
• Beneficios de la bendición del habla (9 minutos, Sesión 1)
• Bendición del habla (31 minutos, Sesión 1)
• Otros mantras poderosos (26 minutos, Sesión 1)
• Tener presente la bodichita (13 minutos, Sesión 2)
• Yoga del sueño (16 minutos, Sesión 2)
• Realizar ofrecimientos es causa del despertar (19 minutos, Sesión 3)
• Mantra de las nubes de ofrendas (25 minutos, Sesión 3)
• El mérito de observar un solo voto (7 minutos, Sesión 4)
• Motivación para los preceptos (9 minutos, Sesión 4)
• Ceremonia de los preceptos (38 minutos, Sesión 4)

MEDITACIONES Y PRÁCTICAS

• Cuaderno de prácticas Tomar la esencia

EJERCICIOS DE ATENCIÓN PARA LA VIDA DIARIA

SERVICIO (O KARMA YOGA)

CUESTIONES PARA REFLEXIONAR

LECTURAS ADICIONALES SUGERIDAS

RECURSOS ÚTILES

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